最近課程結束時喜歡和大家說：練習從今天開始 好好照顧你的身體。
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在簡單也不過一句話，但真的做到了嗎？
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選擇平淡無味的白開水 而非手搖飲料
攝取富有真正營養的原型食物 而非徒增熱量的加工食品
保持正確坐姿 而非彎腰駝背翹腳蜷在座位
該睡覺時放下手機和裡頭任何誘惑 讓大腦開始進入休息模式
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甚至 每天留下五分鐘 和自己獨處，單純的感受呼吸，問問自己今天過得好嗎
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練習善待自己的能力，身體會陪伴著我們一輩子，怎能不好好珍惜
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Outfit: @NAMASTE_taiwan
Photo Credit: Ann Chen